Mere motion i hverdagen

Det er de færreste danskere der får motion nok i hverdagen, og det kan da også være rigtig svært at finde ordentligt tid til det. For først skal man op i træningscentret, så skal man klæde om, så varme op, så op på maskinerne, så svede af,…

Spis Fiskeolie Hver Dag

At fisk er sundt er det vist efterhånden kun de færreste der er i tvivl om. Igennem de sidste mange år har reklamer og oplysning advokeret for at man spiste fisk 2 gange om ugen, og hvem husker ikke Gunnar der altid godt kunne klare en…

3 Gode Tips Til Bedre Søvn

Sover du godt om natten? Hvis ikke, så har du det ligesom de fleste andre danskere. Det er nemlig rigtig mange af os som ikke får nok søvn – og den søvn vi så endelig for er ikke særlig god. Vi får simpelthen ikke hvilet ordentligt ud, og…

Sådan Får Du Nok Frugt og Grønt

Sundhedsstyrelsen siger jo at man skal have 600 gram frugt og grønt om dagen, og de fleste af os har også haft en mor der har insisteret på at vi har spist grøntsagerne op. Og det er da også sundt med sådan noget frugt og grønt. Men for…